【核桃是血管清道夫】核桃因其丰富的营养成分，被广泛认为是“血管清道夫”。它含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、抗氧化物质和植物蛋白，有助于降低胆固醇、改善血液循环，从而保护心血管健康。
| 成分 | 功效说明 |
| 不饱和脂肪酸 | 降低血液中的坏胆固醇（LDL） |
| 维生素E | 抗氧化，保护血管内壁 |
| 多酚类物质 | 减少炎症，防止动脉硬化 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏功能 |
综上所述，适量食用核桃对维护血管健康有积极作用，但需注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
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问 核桃是血管清道夫
2025-10-19 18:15:51
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