【孕妇吃什么水果补铁】孕妇在孕期需要补充足够的铁元素，以预防贫血，促进胎儿发育。适当食用富含铁的水果，有助于提高血红蛋白水平。
以下是几种适合孕妇食用的补铁水果及其特点：
| 水果名称 | 含铁量（mg/100g） | 特点 |
| 红枣 | 2.3 | 补血佳品，可泡水或煮粥 |
| 葡萄 | 0.4 | 富含抗氧化物质，易消化 |
| 香蕉 | 0.3 | 补充钾和铁，缓解便秘 |
| 樱桃 | 0.4 | 含铁量高，口感好 |
| 苹果 | 0.2 | 易于吸收，适合日常食用 |
建议孕妇在医生指导下合理搭配饮食，避免过量摄入铁元素。同时，搭配富含维生素C的食物，有助于铁的吸收。
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