【行为认知疗法包含哪五种具体治疗技巧】行为认知疗法（CBT）是一种广泛应用于心理治疗的方法，强调通过改变思维和行为来改善情绪。以下是其五种常用治疗技巧：
| 技巧名称 | 简要说明 |
| 认知重构 | 识别并挑战负面思维模式 |
| 行为激活 | 通过增加积极活动改善情绪 |
| 暴露疗法 | 逐步面对恐惧情境以减少焦虑 |
| 放松训练 | 学习放松技巧缓解身体紧张 |
| 问题解决训练 | 提高应对现实问题的能力 |
这些技巧帮助患者更有效地管理情绪与行为，提升生活质量。
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问 行为认知疗法包含哪五种具体治疗技巧
2025-10-19 13:05:39
问题描述：
行为认知疗法包含哪五种具体治疗技巧，求大佬赐我一个答案，感谢！
答推荐答案
2025-10-19 13:05:39
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