【喝红茶有什么功效和作用】红茶是一种经过发酵的茶类，具有独特的风味和多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能刺激中枢神经，提升专注力。 |
| 促进消化 | 可帮助分解脂肪，缓解油腻感，改善肠胃功能。 |
| 降低心血管风险 | 有助于调节血脂，减少动脉硬化风险。 |
| 缓解压力 | 茶中的氨基酸有助于放松身心，减轻焦虑情绪。 |
红茶不仅口感醇厚，还对身体健康有多方面的好处。适量饮用，可作为日常养生的选择。
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