【什么时间按摩三阴交效果好】三阴交是中医常用穴位，位于小腿内侧，足内踝上方三寸处。常按此穴有助于调理气血、改善睡眠、缓解妇科问题等。以下为不同时间段按摩三阴交的效果总结：
| 时间段 | 效果说明 |
| 晨起 | 促进血液循环，唤醒身体 |
| 午后 | 缓解疲劳，调节情绪 |
| 睡前 | 改善睡眠质量，放松身心 |
| 经期前后 | 调节月经，缓解痛经 |
建议每天坚持按摩5-10分钟，手法轻柔，以酸胀感为宜。根据个人情况选择合适时间，效果更佳。
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问 什么时间按摩三阴交效果好
2025-10-18 23:59:52
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