【红果的功效与作用】红果，又称山楂、酸枣等，是一种常见的药食两用果实。它不仅味道酸爽，还具有多种健康功效。
总结：
红果富含维生素C、黄酮类物质和有机酸，有助于促进消化、降低血脂、增强免疫力，并具有一定的抗氧化作用。常用于改善食欲、缓解疲劳及辅助降压。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 含有机酸，帮助分解食物，缓解胃胀 |
| 降血脂 | 黄酮类物质有助于降低胆固醇水平 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高身体抵抗力 |
| 抗氧化 | 含抗氧化成分，延缓细胞老化 |
| 改善血液循环 | 有助于调节血压，促进血液流动 |
适量食用红果可为身体带来多种益处，但过量可能引起胃部不适，建议根据个人体质合理摄入。
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