【记性不好吃什么补脑最好】记忆力下降可能与饮食、作息和压力有关。合理补充营养素有助于改善大脑功能。以下是几种常见的补脑食物及作用：
| 食物 | 功效说明 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3，促进脑细胞健康 |
| 坚果 | 含维生素E，增强记忆能力 |
| 菠菜 | 含叶酸和铁，提升专注力 |
| 鸡蛋 | 含卵磷脂，有助于神经发育 |
| 黑巧克力 | 含可可，提高注意力和反应力 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时保持充足睡眠和适度运动，对提升记忆力有显著帮助。
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问 记性不好吃什么补脑最好
2025-10-18 19:35:41
问题描述：
记性不好吃什么补脑最好，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-18 19:35:41
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