【关于春季养生的小常识 学会它们健康一季】春季是万物复苏的季节，也是养生的关键时期。合理调理身体，能为全年健康打下基础。以下是春季养生的一些小常识：
| 养生要点 | 具体做法 |
| 饮食清淡 | 多吃蔬菜水果，少油腻、少辛辣 |
| 适度运动 | 晨练或散步，增强体质 |
| 保持心情 | 避免情绪波动，多接触自然 |
| 起居有常 | 早睡早起，避免熬夜 |
| 防寒保暖 | 春季温差大，注意适时增减衣物 |
春季养生重在调和身心，顺应自然变化。只要坚持这些小习惯，就能轻松拥有一个健康的春天。
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