【上火牙疼怎么办 立刻止疼】上火牙疼是常见问题，多因饮食不当、作息不规律或口腔卫生不佳引起。以下为快速缓解方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 冷敷 | 减轻肿胀与疼痛 | 每次10分钟，避免冰块直接接触皮肤 |
| 盐水漱口 | 消炎杀菌 | 温盐水每日3-4次，每次1分钟 |
| 含漱薄荷叶 | 缓解疼痛 | 可反复含服，效果温和 |
| 避免刺激食物 | 减少炎症 | 如辛辣、过热食物 |
| 服用止痛药 | 快速止痛 | 遵医嘱，不可长期使用 |
如牙疼持续不减，建议及时就医，排查龋齿或牙龈炎等疾病。日常注意饮食清淡、保持口腔清洁，可有效预防上火牙疼。
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