【幸存者综合征的症状】“幸存者综合征”是指在灾难、事故或重大创伤事件后，幸存者出现的心理和情绪问题。以下是其常见症状总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 情绪症状 | 焦虑、抑郁、易怒、情绪波动大 |
| 认知症状 | 记忆混乱、注意力不集中、过度自责 |
| 行为症状 | 社交回避、睡眠障碍、逃避现实 |
| 生理症状 | 头痛、疲劳、食欲改变 |
幸存者常因未受伤而感到内疚，甚至产生“为什么是我活下来”的心理负担。这种心理状态若不及时处理，可能发展为长期心理疾病。建议寻求专业心理咨询，帮助缓解情绪压力，重建生活信心。
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