【无花果干的功效与作用及禁忌是什么】无花果干是一种营养丰富的食品，具有多种健康功效。它富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、增强免疫力，并对心血管健康有益。此外，其天然甜味可作为健康零食替代品。
主要功效与作用：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 富含纤维，有助于肠道蠕动 |
| 补充营养 | 含有钾、钙、铁等矿物质 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分 |
| 改善便秘 | 膳食纤维有助于调节排便 |
禁忌与注意事项：
| 禁忌与注意事项 | 说明 |
| 糖尿病患者慎食 | 含糖量较高，需控制摄入量 |
| 胃肠敏感者慎用 | 过量可能引起腹胀或不适 |
| 过敏体质者避免食用 | 对无花果过敏者应禁食 |
综上，无花果干虽好，但需根据个人体质合理食用。
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