【怀孕5一6个月食谱】怀孕5-6个月是胎儿快速发育的阶段，孕妇需注重营养均衡。此阶段应增加蛋白质、铁、钙及叶酸的摄入，同时保证膳食多样化。
| 餐次 | 推荐食物 |
| 早餐 | 燕麦粥、鸡蛋、牛奶、全麦面包 |
| 午餐 | 红烧鱼、炒菠菜、糙米饭、豆腐汤 |
| 晚餐 | 鸡肉蔬菜沙拉、小米粥、蒸南瓜 |
| 加餐 | 坚果、酸奶、水果（如苹果、香蕉） |
建议少食多餐，避免油腻和刺激性食物。同时保持适量运动，有助于消化和健康。
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问 怀孕5一6个月食谱
2025-10-18 08:21:50
问题描述：
怀孕5一6个月食谱，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-18 08:21:50
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