【含钾多的食物有哪些】钾是人体必需的矿物质之一，有助于维持心脏功能、调节血压和促进肌肉正常运作。日常饮食中，许多食物都富含钾元素。以下是一些含钾较多的食物总结：
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 红薯 | 337 |
| 香蕉 | 268 |
| 牛油果 | 486 |
| 菠菜 | 497 |
| 紫菜 | 1068 |
| 土豆 | 343 |
| 橙子 | 181 |
| 番茄 | 237 |
建议每天适量摄入这些食物，有助于保持体内电解质平衡。但需注意，肾功能不全者应遵医嘱控制钾的摄入量。
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问 含钾多的食物有哪些
2025-10-18 08:21:42
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答推荐答案
2025-10-18 08:21:42
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