【枸杞子的功效有哪些】枸杞子是一种常见的中药材，也常被用作食材。它富含多种营养成分，具有一定的保健和药用价值。以下是枸杞子的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 滋补肝肾 | 常用于改善肝肾不足引起的头晕、腰膝酸软等 |
| 明目养眼 | 含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力 |
| 增强免疫力 | 富含多糖类物质，可提高身体抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
| 降血糖血脂 | 部分研究显示其对调节血糖、血脂有一定帮助 |
枸杞子适合日常食用，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应慎用。
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