【宫寒是什么原因引起的如何调理】宫寒是中医常见病症，指女性子宫寒冷，常表现为月经不调、痛经、白带清稀等。其成因多样，包括体质虚弱、饮食不当、久坐不动、受凉等。调理宫寒需从生活习惯和饮食入手，配合适当运动与中医调理。
| 原因 | 调理方法 |
| 体质虚寒 | 注意保暖，多吃温补食物如红枣、姜茶 |
| 饮食生冷 | 避免冰饮、寒性食物，多喝热水 |
| 久坐少动 | 适当运动，如瑜伽、快走 |
| 受凉 | 注意腹部保暖，避免吹风 |
日常注意作息规律，保持心情舒畅，有助于改善宫寒症状。若症状严重，建议及时就医，结合中药或针灸进行调理。
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