【肝火太旺怎么办】肝火太旺是中医常见的一种体质问题，常表现为口干舌燥、易怒、失眠、头痛等症状。调理肝火需从饮食、作息和情绪三方面入手。
| 调理方法 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 多吃苦瓜、绿豆、梨等清热食物，少食辛辣油腻 |
| 作息规律 | 早睡早起，避免熬夜，保持充足睡眠 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑与愤怒 |
| 中医调理 | 可通过中药如龙胆泻肝丸、菊花茶等辅助调理 |
日常生活中注意劳逸结合，适当运动，有助于缓解肝火。若症状严重，建议及时就医，寻求专业中医师的帮助。
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