【喝红酒的好处和禁忌】适量饮用红酒对健康有一定益处，但过量或不当饮用则可能带来风险。以下是总结与对比：
| 项目 | 好处 | 禁忌 |
| 抗氧化 | 含有白藜芦醇，有助于清除自由基 | 过量饮酒可能导致肝损伤 |
| 心血管 | 适量饮用可改善血液循环 | 酒精会升高血压，增加心脏病风险 |
| 消化 | 促进胃液分泌，助消化 | 空腹饮酒易刺激胃黏膜 |
| 免疫力 | 适量饮用增强免疫力 | 长期饮酒削弱免疫系统 |
建议每天饮用不超过1杯（约150毫升），且避免空腹饮用。有肝病、高血压或孕妇应慎饮或禁饮。
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