【喝豆浆有什么好处和坏处】豆浆是一种常见的植物蛋白饮品，受到许多人的喜爱。它既有营养，也有需要注意的地方。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、钙、维生素B族等 | 含有少量植酸，可能影响矿物质吸收 |
| 健康益处 | 有助于降低胆固醇，保护心血管 | 过量饮用可能导致胀气或消化不良 |
| 特殊人群 | 适合素食者和乳糖不耐受者 | 甲状腺功能异常者需谨慎饮用 |
总体来说，适量饮用豆浆对身体有益，但也要根据个人体质合理摄入。
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问 喝豆浆有什么好处和坏处
2025-10-16 23:49:08
问题描述：
喝豆浆有什么好处和坏处，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-16 23:49:08
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