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喝豆浆好还是喝牛奶好

2025-10-16 23:47:48

问题描述:

喝豆浆好还是喝牛奶好,跪求万能的知友,帮我看看!

最佳答案

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2025-10-16 23:47:48

喝豆浆好还是喝牛奶好】在选择饮品时,很多人会纠结于豆浆和牛奶哪个更好。两者各有优势,适合不同人群。

项目 豆浆 牛奶
营养成分 富含植物蛋白、膳食纤维 含优质蛋白、钙、维生素D
乳糖含量 无乳糖,适合乳糖不耐受者 含乳糖,不适合乳糖不耐受者
健康益处 有助于降低胆固醇 促进骨骼健康
风味口感 清淡顺滑 浓郁香甜
适用人群 素食者、乳糖不耐者 普通人群、需补钙者

综上,豆浆适合乳糖不耐或素食者,牛奶则更适合需要补充钙质的人群。根据自身需求选择更合适。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。