【汉堡热量高吗】汉堡作为常见的快餐食品，热量因配料不同而差异较大。一般来说，普通牛肉汉堡的热量在250-400大卡之间，若添加芝士、酱料或炸物，热量可能超过500大卡。
以下是几种常见汉堡的热量参考：
| 汉堡类型 | 热量（大卡） |
| 基础牛肉汉堡 | 250-350 |
| 加芝士汉堡 | 350-450 |
| 鸡肉汉堡 | 200-300 |
| 虾肉汉堡 | 250-350 |
| 大份汉堡 | 400-600 |
总体来看，汉堡热量中等偏高，尤其在搭配薯条和饮料时，容易导致摄入过多热量。建议适量食用，并选择低脂、少酱的健康搭配。
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