【寒凉食物都有哪些】在中医理论中，食物根据性质分为寒、凉、温、热四类。寒凉食物多具有清热、解毒、降火等作用，适合体质偏热或夏季食用。以下是一些常见的寒凉食物：
| 类别 | 食物名称 |
| 寒性 | 冬瓜、西瓜、苦瓜、绿豆、梨、螃蟹 |
| 凉性 | 芹菜、黄瓜、莲藕、西红柿、香蕉、绿豆汤 |
需要注意的是，寒凉食物虽有益健康，但过量食用可能导致脾胃虚寒，尤其体寒者应适量食用。建议根据自身体质合理搭配饮食，保持阴阳平衡。
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问 寒凉食物都有哪些
2025-10-16 21:46:14
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