【钙在人体中的主要作用是什么】钙是人体中含量最多的矿物质之一，对维持身体健康起着至关重要的作用。它不仅参与骨骼和牙齿的形成，还在神经传导、肌肉收缩、血液凝固等方面发挥关键作用。
| 作用类别 | 具体功能 |
| 骨骼与牙齿 | 构成骨骼和牙齿的主要成分 |
| 神经传导 | 参与神经信号的传递 |
| 肌肉收缩 | 协助肌肉正常收缩与放松 |
| 血液凝固 | 在凝血过程中起到关键作用 |
| 细胞功能 | 调节细胞内外的物质交换 |
适量摄入钙有助于预防骨质疏松等疾病，但过量也可能引发健康问题。日常应通过饮食或补充剂合理获取钙质。
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