【钙片什么时候吃最好吸收】补钙是很多人日常关注的健康话题，但如何正确服用钙片才能提高吸收率？以下是总结：
| 时间段 | 吸收效果 | 建议 |
| 早餐后 | 中等 | 可搭配维生素D，促进吸收 |
| 午餐后 | 一般 | 食物可能影响吸收 |
| 晚餐后 | 较好 | 胃酸分泌较多，利于吸收 |
| 睡前 | 差 | 胃酸减少，吸收不佳 |
建议在饭后服用钙片，尤其是晚餐后。同时，注意与含草酸或植酸的食物（如菠菜、豆类）分开食用，避免影响吸收。此外，结合维生素D有助于提升钙的利用率。
合理安排服药时间，才能让钙片发挥最大作用。
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