【高血压如何防治】高血压是常见慢性病之一，长期不控制可能引发心脑血管疾病。防治需从生活方式和医学干预两方面入手。
| 防治措施 | 具体内容 |
| 合理饮食 | 低盐、低脂，多吃蔬果，控制总热量 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会升高血压 |
| 控制体重 | BMI保持在18.5-24之间，减少腹部脂肪 |
| 定期监测 | 每月测量血压，及时发现异常 |
| 药物治疗 | 医生指导下使用降压药，不可自行停药 |
高血压防治需要长期坚持，早期干预效果更佳。如有不适，应及时就医，避免并发症发生。
以上就是【高血压如何防治】相关内容，希望对您有所帮助。
