【复合性维生素B2的作用是什么】复合性维生素B2，又称核黄素，是B族维生素的一种，对人体健康具有重要作用。它参与能量代谢、细胞生长和修复，并有助于维持皮肤、眼睛和神经系统健康。
| 作用 | 说明 |
| 能量代谢 | 帮助将食物转化为能量，支持身体正常运作 |
| 抗氧化 | 保护细胞免受自由基损伤 |
| 皮肤健康 | 维持皮肤和黏膜的正常功能 |
| 视力保护 | 有助于预防眼部疾病，如白内障 |
| 神经系统 | 支持神经系统的正常功能 |
适量补充复合性维生素B2有助于改善疲劳、促进伤口愈合，并增强免疫力。但过量摄入可能引起尿液变黄等现象，建议按需补充或遵医嘱。
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