【小米和什么食材一起熬粥养胃】小米是一种温和养胃的主食，搭配合适的食材能增强其营养价值。以下是几种常见且适合与小米一起熬粥的食材：
| 食材 | 功效 | 说明 |
| 红枣 | 补气养血 | 增强粥的甜味，适合气血不足者 |
| 山药 | 健脾养胃 | 有助于消化吸收，适合肠胃虚弱者 |
| 莲子 | 安神养心 | 清淡不腻，适合失眠或心烦者 |
| 红豆 | 利水消肿 | 适合水肿或体虚人群 |
| 薏米 | 健脾祛湿 | 适合湿气重、脾胃不适者 |
将这些食材与小米搭配，不仅口感更佳，还能发挥协同作用，帮助调理肠胃，适合日常养生食用。
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