【伏天坐月子怎么办】伏天坐月子是许多新妈妈面临的一个挑战，高温湿热容易影响身体恢复和宝宝健康。以下是一些实用建议：
| 项目 | 建议 |
| 环境 | 保持室内通风，使用空调或风扇，温度控制在26℃左右，避免直吹 |
| 饮食 | 多喝温水，多吃清淡、易消化的食物，如粥、汤类，避免辛辣油腻 |
| 卫生 | 每天洗澡，使用温水，洗后及时擦干，避免着凉 |
| 休息 | 保证充足睡眠，白天可适当午休，避免过度劳累 |
| 洗护 | 使用温和的清洁产品，避免频繁洗澡，防止皮肤干燥 |
合理调整生活习惯，有助于顺利度过伏天坐月子期。
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