【小黄米的功效与作用是什么】小黄米是一种营养丰富的谷物，具有多种健康功效。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族和矿物质，有助于增强体质、促进消化和调节血糖。
以下是小黄米的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素和矿物质，增强体质 |
| 促进消化 | 含有丰富膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 调节血糖 | 低升糖指数，适合糖尿病患者适量食用 |
| 增强免疫力 | 含抗氧化成分，提高身体抵抗力 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于改善缺铁性贫血 |
综上所述，小黄米不仅味道香糯，还具有多种健康价值，是日常饮食中值得推荐的食材之一。
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