【小黄米的功效】小黄米是一种营养丰富的谷物，具有多种健康功效。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素B和矿物质，有助于增强体质、促进消化和改善血糖水平。
以下是小黄米的主要功效总结：
| 功效名称 | 作用说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的蛋白质和微量元素 |
| 增强体力 | 提供持久能量，适合体力劳动者 |
| 改善消化 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 控制血糖 | 升糖指数低，适合糖尿病患者食用 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，帮助提高抵抗力 |
小黄米可煮粥、蒸饭或制作糕点，是日常饮食中理想的健康选择。
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