【肤色不均暗沉怎么调理】肤色不均和暗沉是很多人常见的皮肤问题，主要由作息不规律、饮食不当、紫外线伤害或皮肤代谢缓慢引起。调理需从内到外综合改善。
| 调理方法 | 作用说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入维生素C、E及抗氧化食物，如柑橘、坚果等，有助于提亮肤色。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，促进皮肤自我修复。 |
| 防晒护肤 | 每日使用防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害。 |
| 温和清洁 | 使用适合肤质的洁面产品，避免过度清洁导致屏障受损。 |
| 定期去角质 | 适当去除老废角质，促进新陈代谢，改善肤色不均。 |
坚持以上方法，可逐步改善肤色暗沉与不均问题。
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