【小孩子贫血怎么食补】小孩子贫血常见于挑食、营养不良或铁摄入不足。合理食补是改善贫血的重要方式。
常见补血食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 | 建议食用方式 |
| 红肉 | 富含铁和蛋白质 | 每周2-3次，炖煮或炒 |
| 动物肝脏 | 铁含量高 | 每周1次，蒸或炒 |
| 红枣 | 补气养血 | 煮粥或泡水 |
| 菠菜 | 含铁和叶酸 | 烧熟后食用 |
| 鸡蛋 | 含铁和蛋白质 | 每天1个，煮或炒 |
建议家长根据孩子口味调整饮食，避免单一化。同时，可搭配富含维生素C的食物促进铁吸收。如症状严重，应及时就医检查。
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