【排毒食物有什么】排毒食物是指能够帮助身体排除毒素、促进新陈代谢的食物。常见的排毒食物包括绿叶蔬菜、水果、全谷物和富含纤维的食品。它们有助于清理肠道、改善消化，并提升整体健康。
以下是一些常见的排毒食物及其作用：
| 食物 | 作用 |
| 西兰花 | 富含抗氧化剂，助肝排毒 |
| 绿豆 | 清热解毒，利尿消肿 |
| 苹果 | 含果胶，促进肠道蠕动 |
| 红枣 | 补气养血，增强免疫力 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，助消化 |
选择多样化的排毒食物，有助于维持身体的自然排毒功能，提升生活质量。
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问 排毒食物有什么
2025-10-16 12:20:52
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