【蜂蜜的作用与功效禁忌】蜂蜜是一种天然的甜味食品，具有多种健康作用。它富含抗氧化物、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善睡眠。此外，蜂蜜还具有抗菌和抗炎特性，常用于缓解喉咙痛和轻微伤口。
但并非所有人都适合食用蜂蜜。婴儿不宜食用，因可能引发肉毒杆菌中毒；糖尿病患者应谨慎摄入，因其含糖量较高；胃酸过多者也需适量食用。
| 作用与功效 | 禁忌 |
| 增强免疫力 | 婴儿禁用 |
| 促进消化 | 糖尿病患者慎用 |
| 抗菌消炎 | 胃酸过多者少食 |
| 改善睡眠 | — |
建议根据个人体质合理食用，必要时咨询医生。
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