【蜂蜜的正确吃法】蜂蜜是一种天然营养品，但正确的食用方式能更好地发挥其功效。以下是蜂蜜的正确吃法总结：
| 项目 | 正确做法 |
| 温度 | 用温水或凉水冲泡，避免高温破坏营养成分 |
| 时间 | 空腹或睡前食用效果更佳，有助于消化和睡眠 |
| 搭配 | 可搭配柠檬、姜片、牛奶等，增强营养价值 |
| 用量 | 每日不超过20-30克，过量可能引起腹泻 |
| 储存 | 密封置于阴凉处，避免阳光直射 |
蜂蜜虽好，但并非人人适用。糖尿病患者及一岁以下婴儿应慎用或避免食用。合理使用，才能真正享受蜂蜜带来的健康益处。
以上就是【蜂蜜的正确吃法】相关内容，希望对您有所帮助。
