【蜂蜜的营养价值及功效】蜂蜜是一种天然的甜味食品，富含多种营养成分和生物活性物质，具有良好的保健作用。以下是其主要营养价值与功效的总结。
| 营养成分 | 功效 |
| 碳水化合物 | 提供能量，补充体力 |
| 维生素（如B族、C） | 增强免疫力，促进新陈代谢 |
| 矿物质（如铁、锌） | 支持身体正常功能 |
| 酶类 | 有助于消化吸收 |
| 抗氧化物质 | 抗衰老，预防慢性病 |
蜂蜜具有润肠通便、缓解咳嗽、抗菌消炎等作用，适合日常食用。但需注意适量，避免过量摄入糖分。
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问 蜂蜜的营养价值及功效
2025-10-16 11:59:16
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2025-10-16 11:59:16
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