【感冒能喝酸奶 牛奶吗】感冒期间，饮食需注意，酸奶和牛奶是否适合饮用，是很多人关心的问题。以下是总结：
总结：
感冒时可以适量饮用酸奶和牛奶，但需根据个人情况调整。酸奶有助于补充营养并促进消化，而牛奶则可提供蛋白质和钙，但部分人可能因乳糖不耐受或痰多而不宜饮用。
| 项目 | 酸奶 | 牛奶 |
| 是否推荐 | ✅ 可以适量饮用 | ✅ 可以适量饮用 |
| 优点 | 补充益生菌、易消化 | 补充蛋白质、钙 |
| 注意事项 | 肠胃敏感者慎用 | 乳糖不耐受者避免 |
建议感冒期间选择温热的饮品，避免过冷或过甜。如有特殊症状，应咨询医生。
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