【桂圆肉的功效和作用】桂圆肉，又称龙眼肉，是常见的中药材和食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补益心脾 | 增强心脏功能，改善心悸、失眠等症状 |
| 养血安神 | 改善睡眠质量，缓解焦虑和紧张情绪 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
| 促进血液循环 | 有助于改善贫血，增强体力 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，延缓衰老，改善皮肤状态 |
桂圆肉可直接食用或用于煲汤、煮粥，适合体质虚弱、失眠多梦者适量食用。但需注意不宜过量，以免上火。
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