【桂圆红核桃煮水喝的功效与作用】桂圆红核桃煮水是一种常见的养生饮品，结合了桂圆和红核桃的营养成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补气养血 | 桂圆富含铁元素，有助于改善贫血，红核桃含丰富蛋白质和维生素E，增强体质。 |
| 安神助眠 | 桂圆有安神作用，适合失眠或精神紧张者饮用。 |
| 增强记忆力 | 红核桃含有Omega-3脂肪酸，有助于脑部健康，提升记忆力。 |
| 抗氧化 | 两者均含抗氧化物质，有助于延缓衰老。 |
| 促进血液循环 | 有助于改善手脚冰凉、面色苍白等问题。 |
建议适量饮用，每日1-2次，饭后饮用更佳。但孕妇及糖尿病患者应谨慎食用。
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