【感冒喝什么】感冒期间，适当饮水有助于缓解症状、促进恢复。以下是一些适合感冒时饮用的饮品及建议：
| 饮品类型 | 作用 | 建议 |
| 温水 | 补充水分，稀释痰液 | 每天饮用1500-2000ml |
| 柠檬水 | 补充维生素C，增强免疫力 | 每日1-2杯，避免空腹 |
| 姜汤 | 驱寒暖身，缓解鼻塞 | 感冒初期饮用效果佳 |
| 红枣茶 | 补气养血，增强体质 | 每日1-2次，不宜过量 |
| 淡盐水 | 缓解喉咙痛，清洁口腔 | 每日1-2次，淡而不咸 |
注意：避免饮用冷饮、咖啡和酒精类饮品，以免加重病情。根据个人体质和症状选择合适的饮品，必要时应咨询医生。
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