【五款补气养虚食疗】在中医理论中，气虚是常见体质问题，常表现为乏力、易疲劳、食欲不振等。适当通过饮食调理可有效改善。以下是五款适合补气养虚的食疗推荐：
| 食材 | 功效 | 做法简述 |
| 山药 | 健脾益肺 | 煮粥或炖汤 |
| 黄芪 | 补气固表 | 与鸡肉同炖 |
| 红枣 | 养血安神 | 煮粥或泡水 |
| 莲子 | 养心安神 | 煮粥或炖甜品 |
| 鸡蛋 | 补虚强体 | 水煮或蒸 |
以上食材搭配简单，适合日常食用。可根据个人口味和需求灵活调整，长期坚持有助于提升体质，改善气虚症状。
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问 五款补气养虚食疗
2025-10-16 08:14:42
问题描述：
五款补气养虚食疗，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-16 08:14:42
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