【感冒发烧吃什么好】感冒发烧时，身体需要充足的营养和水分来恢复。合理的饮食有助于缓解症状、增强免疫力。
| 类别 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 流质食物 | 粥、汤、米汤 | 易消化，补充水分和能量 |
| 高维生素 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 增强免疫力，促进恢复 |
| 清淡食物 | 青菜、豆腐、面条 | 减轻肠胃负担，提供营养 |
| 补水饮品 | 温水、蜂蜜水、淡盐水 | 防止脱水，维持电解质平衡 |
| 免疫力提升 | 鸡蛋、牛奶、坚果 | 提供蛋白质和微量元素 |
注意：避免油腻、辛辣和刺激性食物，保持充足休息，必要时遵医嘱用药。
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