【感冒鼻子堵塞不通气怎么办】感冒时鼻子堵塞是常见症状，影响呼吸和睡眠。以下为实用应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用温毛巾敷鼻部，促进血液循环，缓解堵塞。 |
| 盐水冲洗 | 使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，清除分泌物。 |
| 多喝热水 | 保持身体水分，稀释黏液，减轻鼻塞。 |
| 避免刺激 | 远离烟雾、灰尘等刺激物，减少鼻腔炎症。 |
| 药物缓解 | 可使用鼻喷剂或抗组胺药（需遵医嘱）。 |
| 保持湿润 | 使用加湿器，避免空气干燥加重鼻塞。 |
注意：若症状持续超过一周或伴有高烧，应及时就医。
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