【感冒鼻子堵了怎么迅速通气】感冒时鼻塞是常见症状，影响呼吸和睡眠。以下是一些快速缓解鼻塞的方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 热敷 | 促进血液循环，缓解鼻黏膜肿胀 | 每次10-15分钟，避免烫伤 |
| 盐水冲洗 | 清除鼻腔分泌物，减轻炎症 | 使用无菌盐水，避免感染 |
| 吸入蒸汽 | 软化鼻腔分泌物，帮助通气 | 可加入薄荷或精油增强效果 |
| 保持湿润 | 避免鼻腔干燥，减少刺激 | 使用加湿器或涂抹凡士林 |
| 药物缓解 | 如抗组胺药、鼻喷剂等 | 遵医嘱使用，避免长期依赖 |
以上方法可根据个人情况选择，若症状持续或加重，建议及时就医。
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