【肤色暗沉发黄怎么调理】肤色暗沉发黄可能是由作息不规律、饮食不当、压力大或缺乏运动等引起的。调理需从生活习惯和饮食入手，结合适当护肤。以下是具体建议：
| 调理方式 | 具体做法 |
| 保持良好作息 | 每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜 |
| 均衡饮食 | 多吃富含维生素C、E的食物，如柑橘、坚果 |
| 多喝水 | 每日饮水1500-2000ml，帮助代谢 |
| 规律运动 | 每周3-4次有氧运动，促进血液循环 |
| 使用护肤品 | 选择含有烟酰胺、维C的美白产品 |
坚持以上方法，肤色会逐渐改善。如有特殊情况，建议咨询皮肤科医生。
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