【熬夜吃维生素c还是b】在熬夜时，很多人会考虑补充维生素来缓解疲劳。维生素C和B族各有不同作用，选择需根据需求。
总结：
- 维生素C：有助于增强免疫力、抗氧化，适合熬夜后身体疲惫、皮肤状态差的人群。
- 维生素B：有助于维持神经系统正常功能、改善疲劳感，适合长期熬夜、精神压力大的人群。
| 维生素 | 作用 | 适用情况 |
| C | 抗氧化、增强免疫 | 熬夜后身体虚弱、皮肤差 |
| B | 能量代谢、神经调节 | 长期熬夜、精神紧张 |
建议根据自身情况合理选择，必要时可咨询医生。
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