【凤眼果的功效】凤眼果，又称“印度豆”，是一种营养丰富的果实，常用于中医和日常饮食中。它具有多种健康功效，适合不同人群食用。
| 功效 | 说明 |
| 补肾益精 | 增强肾脏功能，改善腰膝酸软、精力不足等问题 |
| 清热解毒 | 缓解体内热毒，适合上火或炎症患者 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，有助于改善便秘 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
凤眼果可煮汤、炖肉或直接食用，口感软糯，味道清甜。但需注意适量，避免过量引起不适。总体而言，凤眼果是一种兼具美味与健康的天然食材，值得在日常饮食中适当加入。
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