【凤梨的功效与作用及营养价值是什么】凤梨，又称菠萝，是一种营养丰富、口感清甜的水果。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。
总结：
凤梨富含维生素C、膳食纤维和锰，有助于增强免疫力、促进消化和保护骨骼健康。同时，其含有的酶类物质能帮助分解蛋白质，缓解肌肉酸痛。
| 功效与作用 | 营养价值 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C |
| 促进消化 | 含有蛋白酶（菠萝酶） |
| 缓解炎症 | 含有抗氧化成分 |
| 保护骨骼 | 含锰元素 |
| 改善肤色 | 含有抗氧化物质 |
适量食用凤梨，可为身体提供多种必需营养，但注意避免空腹食用，以免刺激胃部。
以上就是【凤梨的功效与作用及营养价值是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
