【节食的危害】节食虽能短期内减重，但长期可能对身体造成多方面伤害。以下是节食的主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 营养不良 | 长期摄入不足导致维生素、矿物质缺乏 |
| 代谢下降 | 基础代谢率降低，易反弹 |
| 精神状态差 | 易出现疲劳、注意力不集中、情绪低落 |
| 内脏功能受损 | 长期节食可能影响心脏、肝脏等器官功能 |
| 皮肤变差 | 缺乏营养导致皮肤干燥、暗沉 |
节食并非科学的减肥方式，建议通过合理饮食与运动相结合的方式保持健康体重。
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问 节食的危害
2025-10-16 04:27:48
问题描述：
节食的危害，有没有人理理我呀？急死啦！
答推荐答案
2025-10-16 04:27:48
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