【天天晚上做梦是怎么回事】总结：
天天晚上做梦是正常现象，通常与睡眠周期、情绪压力、生活习惯等因素有关。大多数人每晚都会做梦，但不一定记得清楚。如果频繁做梦且影响睡眠质量，可能需要关注心理或生理健康。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 睡眠周期、情绪波动、压力大、饮食不当等 |
| 正常情况 | 每晚都做梦是正常现象，尤其在快速眼动（REM）阶段 |
| 影响因素 | 压力、焦虑、药物、睡前刺激活动等 |
| 应对建议 | 放松心情、规律作息、避免睡前看刺激内容 |
注意：若做梦严重影响生活，建议咨询专业医生。
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