【吃樱桃的好处与坏处是什么】樱桃是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素C、铁和抗氧化物，有助于增强免疫力 | 含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 健康影响 | 有助改善睡眠质量，促进血液循环 | 过量食用可能导致腹泻或消化不良 |
| 食用建议 | 每天10-15颗为宜 | 避免空腹食用，以免刺激肠胃 |
总体而言，樱桃是健康饮食的一部分，但应根据个人体质合理摄入。
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